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17/05/2022

Ponente

Lic Orlando Sánchez

Duración

3 semanas
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Horario

Sin restrinciones de horarios

En esta certificación podrás adquirir los conocimientos técnicos básicos (teóricos y prácticos) para aplicar y enseñar el entrenamiento de actividades integradas por movimientos humanos naturales que implican sistemas amplios de músculos, actividades que son ejecutadas de manera óptima, que tienen como finalidad mejorar la eficacia y la eficiencia en el movimiento humano.

También podrás diseñar y desarrollar sesiones de Entrenamiento Funcional correctamente estructuradas y equilibradas dentro de una programación de entrenamiento, para cada grupo o persona en función de sus capacidades.

CONTENIDO PROGRAMÁTICO:   

  • Salud y actividad física, adaptaciones funcionales para la salud.
  • Desarrollo de las Capacidades Físicas y factores de la condición física y motriz en el Entrenamiento Funcional.
  • Principios generales del desarrollo de las capacidades físicas en el Entrenamiento Funcional.
  • Capacidades coordinativas.
  • Metodología de diseño de Programas de Entrenamiento Funcional.
    • Elementos propios del Entrenamiento Funcional.
    • Características y distribución de los materiales auxiliares: plataformas de equilibrio o superficies inestables, plataformas funcionales, bandas o gomas elásticas, pesas rusas, pelotas de Fitness, balones medicinales, rodillos de espuma, mancuernas, discos, poleas, barras rígidas, barras flexibles, tablas deslizantes, sacos de arena, escaleras de agilidad y cuerdas.
    • Puesta a punto de la instalación y los medios.
    • Mantenimiento preventivo, operativo y correctivo en: materiales auxiliares.
    • Biomecánica básica específica para el Entrenamiento Funcional
    • Los reflejos miotáticos-propioceptivos – Efecto pliométrico – Las cadenas musculares – Core – Cargas externas.
    • Lesiones, prevención y readaptación de lesiones habituales a través del Entrenamiento Funcional.
    • Sistemática de ejecución, adaptaciones, variantes, errores de ejecución.
    • Manejo de los diferentes materiales para la realización de sesiones
    • Excelencia técnica en la ejecución de los ejercicios funcionales más comunes con los materiales auxiliares: la fase concéntrica vs. la fase excéntrica Localización muscular exacta del ejercicio.
    • Agarres y ayudas auxiliares para optimizar la ejecución técnica.
    • Carga axial sobre la columna vertebral: posiciones de seguridad, elementos y ayudas auxiliares para prevenir daños o lesiones
    • Descripción de errores y peligros más frecuentes en la utilización de materiales auxiliares.
      • Prescripción funcional del ejercicio
      • Dirección y dinamización de sesiones de entrenamiento funcional
      • Diferentes propuestas y diseños para el desarrollo de sesiones de Entrenamiento Funcional.

      REQUISITO INDISPENSABLE: Haber cursado y aprobado satisfactoriamente la certificación de FUNDAMENTOS DE LA MOTRICIDAD HUMANA (Bloque Común).

      De lo contrario, podrá cursar esta certificación pero se retiene el certificado hasta que curse y apruebe la certificación mencionada anteriormente.

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      Déjanos tu correo para enviarte el costo y otros detalles más sobre esta certificación:

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      Al finalizar el curso se obtiene la Certificación de PROYECTO FITNESS INTERNACIONAL en PERSONAL TRAINER

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